『鍛える前に整える』がコンセプトです！

「パーソナルトレーニングは、コンテストのための見た目のかっこよさを追求するものだと思われがちですが、それ以上に、生涯の健康に重要なものを学習できる場でもあります」。

そう笑顔で話すのはFULL DRESS（フルドレス）トレーナーの渡邊さん。

「鍛えながら整える」をテーマに、筋力を付けながら、体の下地作りもあわせて行なってくれるパーソナルジムです。

そもそも筋肉は体が健康でないと増えにくいそう。
筋肉量が増えれば、自然と脂肪も落ちやすくなります。

ダイエットのためにも、まずは体の健康な状態をキープすることが必要なのです。

1.まずは身体の基礎を整えることから

大切なのは体の基本的な柔軟性や関節の安定性を獲得し、正しい体の動かし方を見つけること。そのうえで、筋力が積み重ねられます。土台をしっかりと作り込むことが、いい姿勢を生み出し、あらゆる場面でよりよいパフォーマンスを発揮することに繋がります。

体に痛みのある人は、痛みのある部分を改善すると同時に、同じ痛みを繰り返さない再発防止の観点から「コンディショニング」を行なうことで、体の調子を向上させることができます。

実際に体の可動域と歪み、クセを確認しながら、日常で起こっている些細な不調をしっかりとカウンセリング。それらを踏まえ、今後のトレーニング内容を提案してくれます。

2.体を動かしやすくすることを目的とした整体も行ないます

渡邊さんが行なう整体は、機能解剖学の科学的動作評価をもとに体の不調を引き起こしている筋肉をピンポイントでほぐし、動きをよくすることにフォーカス。

リラクゼーションを目的とした整体ではなく、正しい体作りに必要なセルフケア指導も含めた包括的なコンディショニングプログラムです。

3.「誰でも・楽しく・思い切り・安全に」がコンセプト！

FULL DRESSでは、マットピラティス、ウェイト、キックボクシングなどさまざまなメニューを揃え、運動する楽しさも一緒に教えてくれます。

運動初心者のダイエット指導やけが・痛みのある部位のリハビリのほか、産前のスタイルを取り戻したいママさんや健康的な体作りをしたい高齢者のためのトレーニングなど、性別・世代を問わず幅広いプログラムを提供。

また、ダイエットを希望の人には食事指導も。
「体作りで重要なことは運動・栄養・休養をバランスよく継続することです。その一歩が踏み出せないでいる方はぜひ、当店にお気軽にご相談ください。皆さんと一緒にトレーニングができる日を心からお待ちしております」。

FULL DRESSの料金はこちら！

入会金…0円

初回体験…0円

身体の機能性の測定＋整体＋パーソナルトレーニング体験＋カウンセリング込み

ショート60分コース

5回…47,500円（9,500円/回）
10回…90,000円（9,000円/回）
15回…120,000円（8,000円/回）

ベーシック90分コース

5回…65,000円（13,000円/回）
10回…125,000円（12,500円/回）
15回…172,500円（11,500円/回）

ロング120分コース

5回…92,500円（18,500円/回）
10回…180,000円（18,000円/回）
15回…255,000円（17,000円/回）

ペアパーソナルセッション

2人ペア…4,500円/人
3人ペア…3,500円/人
4人以上…要相談

FULL DRESSの予約&お問い合わせはこちら

FULL DRESSは完全予約制。
気になった人は電話（080-6678-4026）またはメール、専用の予約サイトから予約を。