手軽に健康づくりができると人気のポールウォーキング。

●ポールウォーキングとは…日本のスポーツドクターが提唱した歩行運動。ポールを使用することで、正しい姿勢を保持しながら膝や腰への負担を軽減でき、上半身と下半身がねじれることにより脂肪燃焼効果や運動効率アップも期待できます。

十日町市フットパス「大地の芸術祭コース」では、30近い芸術作品や風景を眺めながら約2時間程度でポールウォーキングを楽しむことができます。運動不足解消に、密を避けて自然の中でリフレッシュししてみませんか？

なお、ポールの貸し出しは「松代・松之山温泉観光案内所（道の駅まつだいふるさと会館内）」にて行なっています。料金は1回300円（最大3時間程度）です（ガイドはつきません）。