パーソナルジムエマは県内では珍しい
女性トレーナーによる女性専用のジム

「人生100年時代。‟美しい女性=健康美”という言葉をモットーにヘルスアップを目指しています。いつまでも健康で自分らしくいたい。歳を重ねても美しくいたい――。

そんな思いを持つ女性が自信を持って、楽しく過ごすお手伝いができたら」とトレーナーの中俣美陽さん。

間違った知識と方法でダイエットを繰り返した結果、心身ともに不調が続いたという過去の自信の経験が、健康と向き合うきっかけになったのだとか。

「リバウンドを繰り返している」
「自分に合ったダイエット法を知りたい」
「長期的に続けていきたい」
「女性としての体の悩みも共有したい」

そんな女性が抱く思いを共有しながらサポートしてくれる。

トレーニング・ピラティス・ヨガの3本柱！

マットを使ったピラティスでは呼吸とともにゆっくりと体を動かし、インナーマッスルを鍛えることができる。

しなやかな体のライン作りや姿勢改善、体幹強化、パフォーマンスアップ、自立神経のバランスを整えたりと運動が苦手な方にピッタリだ。

また、ヨガでのトレーニングも実施。
ヨガは柔軟性アップ、姿勢の矯正と歪み解消、デトックス効果など、体と心を一緒に整えてくれる効果も。

「しっかり筋力をつけたい人に向けたウェイトプログラムもあります」と中俣さん。

1人ひとりの目標やライフスタイル、メンタル状況などをその都度聞きながら、女性ならではの視点でメニューを提案してくれる。

食事指導付き！楽しく通えることが健康への近道！

中俣さんは楽しく運動できてこそ、体つくりは継続できると話す。

「日常に運動があることが当たり前になることが目標です。過度なトレーニングや我慢が続くような食事制限はリバウンドの原因になり、長く続けるのが難しくなってきます。運動が苦手な方でも楽しいと思ってもらえる空間、プログラムを提案しています」

常に明るい声掛けとともに、遊び要素もあるトレーニングを取り入るなど、運動の楽しさも同時に伝えてくれる。

こちらでは食事指導も行なっている。

「心と身体（運動）のバランスがしっかりとれた状態こそ健康だと考えています。自身の健康状態が生活や人生に、大きく影響を与えている事を体験した私だからこそ、多くの人に伝えていきたいと思い、ボディメイクやコンデショニングトレーニングを行なっています」

Personal training EMMAの料金はこちら

入会金…11,000円

パーソナル体験…8,800円（90分）

回数券（60分）

4,400円（5回 5,500円お得！）
※有効期限3ヵ月

7,700円（10回 22,000円お得！）
※有効期限5ヵ月

単発メニュー

60分コース　9,900円
90分コース　11,000円

・パーソナルトレーニング
・ヨガ
・ピラティス

回数券、単発メニューともに上記からトレーニング内容を選ぶことができる。

Personal training EMMAの予約&お問い合わせ

お電話受付時間：10：00～18：00（土日祝を除く）
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