新潟市西区・大堀幹線沿いにあるヨガ教室SMILEは、

「体がかたいから、ヨガを始めるのを迷っている…」
「運動不足を解消したいけど一人ではなかなか続かない…」

そんな悩みを持った女性におすすめのヨガ教室です。

ヨガ教室SMILEでは初めての方も予約不要！直接教室に行くだけでOKです✨
自分のタイミングで通うことができるのが嬉しいですよね。

服装や必要な道具もいりません。
ジャージでも、パジャマでも、普段着でも動きやすい格好であれば大丈夫！持ち物もなーんにもいりません！

講師は笑顔いっぱいの桑原ゆき子さん。
ヨガの聖地・インドのリシュケシュにて全米ヨガアライアンスを取得。

「体がかたくても大丈夫。自分のできる範囲で無理はせず、ゆっくりとポーズをとっていきます。人と比べなくていいんです！　日常で使っていないところを一緒に動かしましょう」と話します。

できるもできないも関係ありません！
呼吸を整えることで心が整い、体が整っていきます。

ヨガ教室SMILEでは初心者さんにもやさしいポーズを中心に、自分の実力やペースに合わせた60分クラスと30分クラスを用意。

60分の「ベーシッククラス」は、呼吸を意識しながら体を気持ちのいい範囲でゆっくりと伸ばしたり、ねじったり。
「かたい」や「できない」は気にしません！

30分の「かんたんヨガクラス」は、気楽にちょっと体を動かします。
60分は長いなーと感じる方、30分なら続けられそう！という方、ちょっとやってみたいなーという方におすすめです。

ほか、お子様連れ・マタニティさんOKの「ママヨガクラス」、ベーシッククラスよりポーズが増える「チャレンジクラス」、ヨガについて学ぶ「やさしい哲学クラス」を用意しています。

スケジュールを見て、タイミングの合う日に参加すればいいので、気軽！

初めての方は1回800円。ヨガマットのレンタルは100円です。

お家でレッスンを受けることができるオンラインヨガをスタート！

オンライン用アプリ・Zoomを利用したお家でできるオンラインヨガレッスン。（通常のスタジオレッスンのライブ配信です）

周りの人が気になる、家事や仕事で忙しくてなかなか教室に通えない、そんな人でもすきま時間を活用して気軽にレッスンを受けられます！

リアルタイムでつながれるオンラインレッスンは、講師と会話をしながら、モニター越しにポーズをチェックしてアドバイスをくれるから、まるで同じ空間にいるような感覚でレッスンを受けることができます！

オンラインヨガレッスンは1回830円、要予約です。
予約は電話か下記サイトからご予約を。

お家で体を伸ばしてリフレッシュしましょう～！